何かを続けるには、いろいろなコツがあると思うんですが、個人的に大切だなと思うのが数値化して記録すること。
肩こりがひどいため、先月からジム（NYSC）に通ってるんですが、間隔が不定期になりがち気味でした。このままではジムに行かなくなる日も近いのでは…と、最近やや危機感を感じておりました。そこで、ジムに行った日を記録していこうと考え、それを支援してくれるようなアプリを探していました。
そんななか見つけたのがこのiFitness。iFitnessでは以下のようなことができます。
- 自分がやっているエクセサイズのリストを作れる
- そのリストを使い、それぞれのエクセサイズを何回／何分間やったか記録できる
- 何をやればいいかわからなくても、目的別に様々なエクセサイズプログラムが用意されている
他にも似たようなソフトがあったのですが、これが一番使いやすかったです。一度ルーティーンワークを設定してしまえば記録するのも簡単です。
このアプリを使って記録していくことによって、自分がやってることが、ちゃんと積み上がっていることが実感できて、自信につながればいいななんて思ってます。
あとは、一緒にエクセサイズしてくれる友達を作ることも重要ですよね。ひとりでジムもいいですが、やっぱり誰かとやるのも楽しいもんです。面倒くさいなと思うときも、友達となら、なんとなく行けたりするもんです。
そんなわけで、このiFitnessと、ジム仲間とともに、しばらくエクセサイズを続けられればいいなと思います。
紹介ビデオ：http://medicalprod.com/trailer.html
商品紹介ページ：http://medicalprod.com/ifitness.html
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